Review Top 10 loại sữa chua các loại ngon nhất hiện nay

Sữa chua các loại rất giàu chất dinh dưỡng, có lợi cho sức khỏe tiêu hóa. Hiện nay, nhiều gia đình lựa chọn sử dụng cho cả trẻ nhỏ, người trưởng thành và người già trong việc chăm sóc sức khỏe. Đặc biệt, nhiều gia đình kết hợp sử dụng sữa chua cho bữa sáng, mix cùng trái cây,…

Trên thị trường hiện nay có khá nhiều loại sữa chua khác nhau, bao gồm nhiều thương hiệu, hương vị, độ ngọt,… Cùng theo dõi bài viết hôm nay của Chanh Tươi Review để tìm hiểu rõ hơn nhé!

Ăn sữa chua các loại có tác dụng gì?

Trước khi tìm hiểu sữa chua các loại ngon nhất thì bạn nên tìm hiểu rõ về công dụng, tác dụng của sữa chua đối với sức khỏe như thế nào. Sữa chua là một sản phẩm sữa lên men phổ biến trên toàn cầu, được biết đến với nhiều lợi ích cho sức khỏe.

1. Cung cấp nhiều chất dinh dưỡng quan trọng

Sữa chua là một nguồn cung cấp canxi phong phú, một khoáng chất thiết yếu cho sức khỏe xương và răng. Nó cũng chứa các nhóm vitamin B, như vitamin B12 và riboflavin, giúp bảo vệ sức khỏe tim mạch và ngăn ngừa các dị tật bẩm sinh ống thần kinh khác.

Một hũ sữa chua cung cấp 38% nhu cầu hàng ngày về phốt pho, 12% về magiê và 18% về kali. Mặc dù sữa chua tự nhiên không chứa vitamin D, nhưng thường được bổ sung vào trong quá trình sản xuất. Vitamin D thúc đẩy sức khỏe của xương và hệ thống miễn dịch, giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh như bệnh tim và trầm cảm.

2. Nguồn cung cấp protein dồi dào

Sữa chua chứa một lượng lớn protein, khoảng 12 gram protein trong mỗi 200 gram sữa chua. Protein đã được chứng minh giúp tăng quá trình trao đổi chất trong cơ thể. Việc cung cấp đủ lượng protein có thể kiểm soát cảm giác no và giảm lượng calo tiêu thụ, giúp kiểm soát cân nặng.

3. Sữa chua các loại có lợi cho hệ tiêu hóa

Một số loại sữa chua chứa vi khuẩn sống hoặc men vi sinh, có lợi cho hệ tiêu hóa. Một số men vi sinh có trong sữa chua như Bifidobacteria và Lactobacillus đã được chứng minh giúp giảm triệu chứng của hội chứng ruột kích thích (IBS) và ngăn ngừa tình trạng táo bón.

4. Tăng cường sức khỏe xương khớp

Sữa chua cung cấp các dưỡng chất quan trọng như canxi, protein, kali, phốt pho, và đôi khi vitamin D, giúp ngăn ngừa loãng xương và duy trì sức khỏe xương.

5. Có lợi cho sức khỏe tim mạch

Sữa chua chứa chất béo bão hòa và một lượng nhỏ axit béo không bão hòa đơn. Hấp thụ chất béo bão hòa từ sữa chua có thể bảo vệ sức khỏe tim mạch và giảm nguy cơ tăng huyết áp.

6. Kiểm soát cân nặng

Sữa chua, với hàm lượng protein cao, có thể giúp kiểm soát cân nặng bằng cách tạo cảm giác no và kiểm soát lượng calo tiêu thụ. Sử dụng các sản phẩm sữa đầy đủ chất béo, bao gồm sữa chua, có thể giúp giảm tỷ lệ béo phì.

Cách chọn sữa chua phù hợp với nhu cầu sử dụng

Để chọn sữa chua phù hợp với nhu cầu của bạn, hãy xem xét các yếu tố sau đây:

1. Sữa chua có đường hay không đường?

Nếu bạn đang ăn kiêng hoặc muốn giảm lượng calo, hãy chọn sữa chua không đường. Loại này thường có ít calo hơn so với sữa chua có đường.

Nếu bạn không quá quan tâm đến lượng đường và calo trong chế độ ăn của mình, sữa chua có đường với vị ngọt có thể là sự lựa chọn tốt.

2. Sữa chua có topping

Nếu bạn muốn biến sữa chua thành món tráng miệng ngon miệng, hãy xem xét sữa chua có các loại topping như trái cây, nha đam, mứt trái cây, hoặc nếp cẩm. Các loại topping này sẽ làm sữa chua trở nên thú vị hơn.

3. Hình thức đóng hộp

Nếu bạn sử dụng sữa chua hàng ngày và muốn tiết kiệm chi phí, hãy chọn loại sữa chua hộp lớn. Tuy nhiên, hạn sử dụng sau khi mở hộp thường chỉ là 2-3 ngày, vì vậy hãy đảm bảo bạn có thể sử dụng hết trong thời gian đó.

Nếu bạn muốn sữa chua tiện lợi và không cần phải dùng thêm chén hoặc ly khi ăn, hãy chọn sữa chua trong hộp nhỏ vừa đủ cho một phần ăn. Điều này cũng giúp bạn dễ dàng phân chia và bảo quản.

Dựa vào các yếu tố trên và chế độ ăn của bạn, bạn có thể lựa chọn loại sữa chua phù hợp nhất để đảm bảo duy trì sức khỏe và thỏa mãn khẩu vị của mình.

4. Lựa chọn sữa chua ăn hoặc sữa chua uống

Việc chọn giữa sữa chua ăn và sữa chua uống phụ thuộc vào nhu cầu cá nhân và tình huống sử dụng của bạn. Dưới đây là một số tư vấn để giúp bạn quyết định:

Chọn sữa chua ăn nếu:

• Bạn muốn thưởng thức sữa chua dày đặc, có vị béo ngon và thường kèm theo các loại topping như trái cây, mứt, nếp cẩm,…
• Bạn quan tâm đến lợi ích dinh dưỡng như cung cấp canxi, protein, probiotics, vitamin D và dưỡng chất khác.
• Bạn muốn cải thiện hệ tiêu hóa, bảo vệ sức khỏe xương, hỗ trợ quá trình giảm cân và cung cấp năng lượng.

Chọn sữa chua uống nếu:

• Bạn ưa thích sữa chua dạng lỏng và có khẩu vị nhẹ, mát mẻ.
• Bạn cần một nguồn cung cấp năng lượng nhanh chóng và thuận tiện, đặc biệt khi bạn di chuyển nhanh hoặc trong thời gian hạn chế.
• Bạn muốn giảm lượng calo và đường trong chế độ ăn, và lựa chọn sữa chua uống không đường.

Review các loại sữa chua ngon, bổ dưỡng cho sức khỏe

Nhằm giúp mỗi bạn đọc dễ dàng tìm hiểu cũng như chọn mua được loại sữa chua phù hợp nhất, Chanh Tươi Review sẽ chia thành 2 loại sữa chua ăn và sữa chua uống cụ thể. Đừng bỏ qua nhé!

1. Các loại sữa chua ăn

1.1 Vinamilk

Sữa chua Vinamilk là sản phẩm của Công ty Cổ phần Sữa Việt Nam. Hiện nay, Vinamilk chiếm 90% thị phần trong ngành tại Việt Nam và được nhiều gia đình lựa chọn là người bạn đồng hành đáng tin cậy.

Theo thông tin từ Chương trình Phát triển Liên Hợp Quốc, vào năm 2007, Vinamilk đã xếp hạng là công ty lớn thứ 15 tại Việt Nam. Thương hiệu này cung cấp một loạt sản phẩm bao gồm sữa tươi Vinamilk, sữa bột dành cho trẻ em, và các sản phẩm từ sữa như sữa chua Vinamilk, phô mai, kem,… Sản phẩm được đóng gói đa dạng, bao gồm cả dạng thùng, hộp nhỏ và bịch để bạn có nhiều lựa chọn phù hợp.

Đánh giá chất lượng:

• Sản phẩm được sản xuất bằng công nghệ lên men từ Châu Âu và sử dụng nguyên liệu truyền thống để tạo ra các sản phẩm chất lượng cho sức khỏe của người tiêu dùng.
• Sử dụng chủng men thuần Bulgaricus để cân bằng hệ vi khuẩn đường ruột, hỗ trợ tiêu hóa cho cả trẻ em và người lớn.
• Chứa hàng triệu men vi sinh giúp tăng cường hệ tiêu hóa và hấp thu chất dinh dưỡng hiệu quả.

Các phân loại sữa chua Vinamilk:

• Xem thêm: Review sữa chua Probi Vinamilk có tốt không? So sánh Yakult?

1.2 TH True Milk

Sữa chua TH True Milk là một sản phẩm của Tập đoàn TH, một tập đoàn đã nhận được 3 giải thưởng lớn tại Hội chợ Quốc tế chuyên ngành thực phẩm Gulfood tại Dubai vào năm 2016. TH True Milk đã phát triển và mang đến thị trường nhiều sản phẩm đa dạng, bao gồm sữa chua, sữa tươi TH True Milk, bơ, và phô mai,…

Đánh giá chất lượng:

• Áp dụng công nghệ quản lý đàn Afifarm – một hệ thống quản lý trang trại bò sữa hàng đầu trên toàn cầu.
• Sử dụng sữa tươi sạch nguyên chất từ trang trại TH, giữ gìn hương vị tự nhiên của sữa bò.
• Quá trình sản xuất diễn ra trên dây chuyền hiện đại và khép kín, giúp sữa chua lên men tự nhiên và loại bỏ tạp khuẩn có hại.

Các phân loại sữa chua TH True Milk:

1.3 Sữa chua HOFF

Sữa chua Hoff thuộc thương hiệu Interbos của Việt Nam, được sản xuất bằng nguyên liệu an toàn và chất lượng từ châu Âu trên dây chuyền sản xuất tiên tiến. Sản phẩm đảm bảo không chứa các thành phần gây biến đổi gen, chất tạo ngọt, hương liệu, hay màu tổng hợp. Đặc biệt, sữa chua Hoff tuân theo tiêu chuẩn vệ sinh an toàn thực phẩm của FDA Hoa Kỳ, mang lại sự yên tâm cho các bậc phụ huynh khi dùng cho bé.

Đánh giá chất lượng:

• Thành phần lợi khuẩn Lactobacillus Bulgaricus tác động tích cực đến hệ tiêu hoá và miễn dịch của bé, giúp hạn chế các vấn đề về đường tiêu hoá như táo bón và tiêu chảy.
• Nhóm vitamin B đóng vai trò quan trọng trong hoạt động của các enzyme, tăng hiệu suất trao đổi chất trong cơ thể bé.
• Vitamin B1 giúp kích thích sự thèm ăn và cải thiện khẩu vị ăn uống của trẻ.
• Mỗi hộp sữa chua Hoff cung cấp 99mg canxi và vitamin D, cung cấp đủ dưỡng chất quan trọng cho sự phát triển hệ xương và răng của bé.
• Giúp bé phát triển chiều cao vượt trội từ những năm tháng đầu đời.
• Cung cấp lượng chất đạm cần thiết cho cơ thể bé, giúp phát triển cơ bắp và tăng cường hệ miễn dịch hiệu quả.
• Sữa chua Hoff thích hợp cho bé từ 6 tháng tuổi trở lên.

Sữa chua các loại của HOFF:

2. Các loại sữa chua uống

2.1 Vinamilk

Bên cạnh sữa chua ăn thì Vinamilk cũng có nhiều loại sữa chua uống phù hợp cho đa dạng đối tượng sử dụng. Không thua kém, sản phẩm sữa chua uống Vinamilk cũng có nhiều phân loại hương vị khác nhau để bạn chọn mua cho các bé sử dụng hoặc cả gia đình.

2. 2 TH True Milk

Cũng giống như Vinamilk, hãng TH song song giới thiệu ra thị trường loại sữa chua uống thơm ngon, bổ dưỡng cho người dùng nhiều độ tuổi khác nhau. Sữa chua uống của TH True Yogurt được sản xuất từ sữa tươi sạch và tinh tuý, trải qua quy trình hiện đại tại trang trại chăn nuôi bò sữa. Sản phẩm hoàn hảo kết hợp hương vị thơm ngon của sữa tươi lên men và hương trái cây thơm ngon, tạo ra trải nghiệm mới lạ cho người dùng.

Ngoài ra, sản phẩm cung cấp nhiều chất dinh dưỡng như vitamin C, protein, và chất đạm, giúp tăng cường hệ tiêu hóa và hệ miễn dịch của cơ thể.

Trên đây là những đánh giá, chia sẻ về các loại sữa chua dạng ăn và sữa chua uống đang có mặt trên thị trường được ưa chuộng nhất. Chanh Tươi Review hy vọng những chia sẻ vừa rồi đã giúp bạn có thêm nhiều thông tin hữu ích. Nếu cần đánh giá chi tiết về sữa chua các loại, hãy để lại bình luận dưới bài viết nhé!